-
Подростку нельзя сильно ограничивать себя в еде! Мозг растет и все органы силу набирают. Другое дело - сладкого не есть, булочек, пиццы, картошки... Больше мяса, овощей сырых и вареных, кисломолочного...фруктов... И физическая нагрузка..
otvet.mail.ru/question/65822262
-
Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть?
Поэтому наберитесь терпения для длительного соблюдения подростковой диеты. Существуют два варианта подростковой диеты: диета для подростков 12 - 15 лет, диета для подростков 16-18 лет.
DietaLoad.ru/2011-06-16-13-43-50/642-2013-02-16-18-06-23.html
-
Просто есть следует продукты с малым количеством калорий, часто и понемногу. Но нужно помнить, что разгрузочный день принесет пользу только тогда, если вы постоянно придерживаетесь сбалансированного питания и следите за калориями.
Мне 12 лет. Рост 160см, вес 56 кг. На сколько мне надо похудеть, у меня есть живот.
podrostkidiety.com/stat_i/kak_mozhno_bistro_pochudet
-
12-13.
Упражнения создают дефицит калорий, но если вы едите больше, чтобы компенсировать их, вам не удастся похудеть. Сколько нужно калорий для подростков.
clubs.ya.ru/4611686018427388428/replies.xml?item_no=2953
-
Полученные данные рассчитываем по формуле из первой строки для мужчин приведенной выше таблицы (0,063 х 79 кг + 2,9) х 240. Получаем 1683,12 килокалорий.
Пример: сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть бухгалтеру? Полученные мною данные от читательницы: Женщина 37 лет, работает главным бухгалтером ООО.
pn10.ru/skolko-nuzhno-kalorij-v-den-chtoby-poxudet.html
-
Упражнения создают дефицит калорий, но если вы едите больше, чтобы компенсировать их, вам не удастся похудеть. Сколько нужно калорий для подростков.
Гость 03.01.2013 12:35:15. Надоела ваша безграмотность. Не калорий, а килокалорий.
www.nazdor.ru/topics/food/diets/current/469937/
-
От жареных блюд стоит отказаться. При диете подростка 12-17 лет можно питаться вечером
При снижении калорийности нужно учитывать, что урезание потребляемых калорий не должно быть более более 20%.
Скоро уже 14, мой рост 159, а вес 44, 5.На сколько нужно похудеть?
edimka.ru/text/diets/diety_dlya_podrostkov
-
Подскажите пожалуйста кто знает...сколько должен употреблять в срденем калорий в день подросток 15-16 лет....чтобы сбросить лишний вес!заранее спасибо!
Вывод: теперь я знаю, для того чтобы похудеть, нужно просто уделять внимание
Anonymous 11.08.04 12:54.
www.galya.ru/clubs/show.php?id=100
-
Сколько калорий нужно подростку. Рекомендуемые величины потребления энергии, белков и углеводов для детей и подростков (в суточном рационе). Пол и возраст. Белки, г.
7 - 12 мес. 2,9.
health-diet.ru/otvet/9920.php
-
Сайт о похудении › Похудение › Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть?
3 недели -15! ем утром(200 калорий) и в 12 утра( 100 калорий)! + силовой спорт каждый день!
После рождения 3-го ребёнка я весила 112 кг, но шесть лет назад похудела до 60 кг.
www.dietplan.ru/hudet/skolko-kalorij-nuzhno-v-den-chtoby-poxudet/comment-page-2/
